8 Makanan Untuk Melawan Asam Urat

8 Makanan Untuk Melawan Asam Urat

8 Makanan Untuk Melawan Asam Urat

8 Makanan Untuk Melawan Asam Urat

Asam urat adalah senyawa heterosiklik yang terdiri dari karbon, nitrogen, oksigen, dan hidrogen. Sederhananya, kita bisa menyebut asam urat sebagai limbah makanan yang dikeluarkan saat tubuh memecah zat yang dikenal sebagai purin. Purin ditemukan dalam beberapa makanan seperti hati, kacang-kacangan, bir, dll. Limbah tersebut kemudian terlarut dalam darah dan mengalir ke ginjal. Lalu dibuang keluar dari tubuh dalam bentuk urin.

Sebetulnya asam urat tidak berbahaya namun jika akhirnya terakumulasi dalam tubuh dapat menyebabkan hyperuricemia (suatu kondisi di mana asam urat tidak disekresikan keluar dari tubuh). Bila asam urat menumpuk dalam tubuh, itu akan terakumulasi dalam sendi (terutama kaki dan jari kaki) yang berbentuk kristal yang secara bertahap mengarah ke asam urat.
Ada banyak cara untuk mengurangi asam urat dari tubuh. Salah satunya dengan memasukkan makanan sehat dalam menu harian Anda. Pastikan Anda memilih yang rendah purin karena dapat membantu Anda menurunkan asam urat dalam tubuh. Yuk simak ulasan dari Boldsky!

1. Makanan kaya Vitamin C



Makanan kaya Vitamin C dapat mengurangi asam urat dalam tubuh dan melarutkannya dalam darah dengan mudah.

2. Ceri



Ceri dapat mengurangi dan mengobati asam urat secara alami. Ceri memiliki sifat anti-inflamasi bernama anthocyanin yang baik untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

3. Produk susu rendah lemak



Produk susu rendah lemak, seperti susu atau yogurt, dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

4. Jeruk nipis



Jeruk nipis dapat melarutkan kristal dan membersihkan tubuh. Untuk membuang racun dari tubuh Anda, Anda dapat menyeduh perasan jeruk nipis dengan air hangat.


5. Cuka sari apel



Tambahkan 3 sdt cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum 2-3 kali setiap hari untuk mengobati asam urat.

6. Kacang pinto



Kacang pinto kaya akan asam folat yang dapat membantu menurunkan asam urat secara alami. Makanan yang mengandung asam folat, seperti kacang pinto, biji bunga matahari, dapat Anda sertakan dalam menu harian Anda.

7. Minum banyak air



Ini adalah salah satu pengobatan sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi asam urat dalam tubuh. Air dapat mengeluarkan racun dari tubuh, termasuk asam urat.

8. Berries



Buah-buahan segar, terutama stroberi dan blueberry, dapat membantu mengurangi asam urat dan meningkatkan pengobatan asam urat.

Asam Urat dan Reumatik Itu Beda, lho!

Asam Urat dan Reumatik Itu Beda, lho!

Asam Urat dan Reumatik Itu Beda, lho!

Asam Urat dan Reumatik Itu Beda, lho!

Tidak sedikit masyakat awam yang masih sering menyamakan antara penyakit reumatik dengan asam urat. Padahal, sudah jelas kedua penyakit itu sangat berbeda, walaupun keduanya memang masuk ke dalam daftar penyakit sendi.

Ketika memeriksakan diri ke dokter, ada pasien yang terserang penyakit sendi langsung mengatakan terkena asam urat. Padahal belum tentu, dan bisa jadi yang dideritanya justru reumatik. Pun dengan gejalanya, sudah tentu berbeda.

Dr. Andry Reza Rahmadi, SpPD, M. Kes, dari Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung, Jawa Barat menjelaskan, peradangan sendi yang terjadi pada pasien asam urat biasanya sering terjadi di kaki. Sedangkan reumatik terjadinya di tangan.

"Untuk asam urat, paling sering terjadi di bagian kaki. Lebih tepatnya di ibu jari. Memang, tidak menutup kemungkinan di tangan. Tapi, paling sering selama ini terjadinya di kaki," ujar Andry Reza.

Hal ini disampaikan oleh pria yang juga merupakan anggota Indonesian Rheumatology Association (IRA), dalam acara Kenali Artritis Rematoid 'Pengobatan Tepat dan Terapi Musik Tingkatkan Kualitas Hidup Pasien', the Cafe Energy, Energy Building, Kawasan SCBD, Jakarta, Kamis (17/10/2013)

Bila peradangan sendi untuk asam urat terjadi di tangan, biasanya yang akan sangat terasa sakit hanya sebelah saja, tidak kedua tangan. Sedangkan untuk reumatik, sudah jelas kedua tangan terasa kaku, bahkan memegang gelas saja sangatlah susah.

"Asam urat kalau di tangan, sebelahnya doang yang sakit, sebelahnya lagi tidak. Yang sakit juga satu bagian dulu. Beda dengan reumatik, yang semua sendi akan terasa sakit," terang dia.

Kata Andry, penyebab asam urat adalah meningginya kadar asam urat. Ini karena kurangnya enzim tertentu, yang menyebabkan metabolisme asam urat menjadi tidak sempurna, bahkan relatif tinggi. Bila ini terjadi, akibatnya muncullah kristal asam urat di sendi, yang menyebabkan peradangan sendi tersebut.

Bahaya jeroan
Makanan tinggi protein urin yang berasal dari protein hewani, salah satu contohnya adalah jeroan yang merupakan sumber penyebab meningginya kadar asam urat.

"Maka itu, jika ada yang menderita asam urat tinggi, jangan makan jeroan. Yang ada semakin tinggi asam uratnya. Begitu juga dengan sayuran tertentu, seperti kacang-kacangan, akan membuat asam uratnya meninggi," terang Andry. "Jangan lupa, untuk mengatur pola makan, dan jangan lupakan olahraga," tambah dia.

Memang, untuk obat-obatan penurun asam urat banyak tersedia di apotek, atau jika Anda meminta kepada dokter, dokter akan memberikan resepnya kepada Anda. Tapi, alangkah baiknya untuk lebih mawas diri dengan cara membatasi asupan makan. Konsumsilah makanan bergizi. Jeroan seperti itu memang banyak yang suka karena enak. Namun bila kebanyakan akibatnya fatal. Ada baiknya, untuk menghindarinya sama sekali.

Pantangan dan Anjuran Bagi Penderita Asam Urat

Pantangan dan Anjuran Bagi Penderita Asam Urat

Pantangan dan Anjuran Bagi Penderita Asam Urat

Pantangan dan Anjuran Bagi Penderita Asam Urat

Pantangan dan Anjuran Bagi Penderita Asam Urat - Informasi yang akan saya sampaikan adalah dengan mengenai pantangan dan anjuran bagi penderita asam urat.sebagaimana diketahui bahwa ada beberapa hal yang patut diperhatikan,terutama makanan yang dikonsumsi bagi para penderita asam urat.simak artikel selengkapnya berikut ini.

Perubahan gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan menghindari makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat. Berikut adalah makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat. (Ingat bahwa masing-masing orang memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap makanan.

Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada yang lainnya).

Pantangan makanan bagi penderita Asam Urat
Alkohol dan soft drink
Melinjo dan emping
Kacang-kacangan
Jamur, bayam matang, dan sawi
Daging kambing
Jeroan dan gajih (lemak)
Kerang-kerangan
Bebek dan kalkun
Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
Krim dan Es krim
Anjuran
Beberapa hal berikut dianjurkan untuk mengurangi asam urat:

Jangan minum aspirin (bila membutuhkan obat pengurang sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya)
Perbanyak minum air putih– terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal– untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti:
Sayuran dan buah-buahan
Kentang
Alpukat
Susu dan yogurt
Pisang
Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry
Aktif secara seksual (Berita bagus! Seks ternyata memperlancar produksi urin sehingga menurunkan kadar asam urat).
Konsumsi salah satu produk alami yang dapat menyembuhkan asam urat seperti sidaguri, habbatussauda, brotowali, teh hijau, dll.
Rekomendasi bagi anda dalam membantu mengatasi Asam Urat,adalah dengan mengkonsumsi produk herbal AceMaxs
Kami merekomendasikan bagi anda penderita asam urat,untuk mengkonsumsi AceMaxs sebagai solusi dalam membantu mengatasi Asam urat.dimana merupakan produk herbal yang diolah dari bahan-bahan alami,berupa kombinasi antara dua bahan herbal,yaitu kulit manggis serta daun sirsak.

AceMaxs menjadi produk herbal terbaik terkini,yang terbukti pantangan dan anjuran bagi penderita asam uratmempunyai khasiat yang sangat beragam,baik dalam membantu menyembuhkan penyakit ringan maupun berat.sehingga sangatlah tepat apabila anda menggunakan AceMaxs sebagai solusi alternatif dalam mengatasi Asam urat.

kstrak kulit manggis dan ekstrak daun sirsak yang mengandung “xanthone” yang merupakan antioksidan super yang terdapat dalam kulit dan daging buah manggis. Buah manggis kaya akan vitamin B1, B2 dan C, serta kalsium, potassium, sodiumdan zat besi. Manggis juga mengandung mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase dan gartanin.

Dalam kulitnya, kandungan xanthone sangat tinggi, yaitu 40 persen. Oleh karena itu kulit buah manggis dapat membunuh penyakit dan memperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh. Xanthone yaitu substansi kimia alami, yang tergolong senyawa polyhenolic yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. Xanthone memiliki manfaat sebagai pengobatan untuk penyakit jantung, aterosklorosis (plak di pembuluh darah), hipertensi dan trombosis.

Itulah khasiat yang terkandung dalam AceMaxs,yang sehingga sudah sangat tepat anda gunakan sebagai solusi penyembuhan alami untuk penyakit asam urat anda.banyak pelanggan kami yang sudah tertolong dari penyakit asam urat,berkat konsumsi AceMaxs.

Buah Nanas Bisa Obati Asam Urat

Buah Nanas Bisa Obati Asam Urat

Buah Nanas Bisa Obati Asam Urat

Buah Nanas Bisa Obati Asam Urat

Bagi Anda yang menderita asam urat, kini tidak perlu khawatir. Anda bisa menggunakan bahan alami untuk mengobati penyakit asam urat, yakni dengan jus nanas.

Nanas adalah buah tropis yang kaya vitamin dan mineral, di antaranya vitamin A, vitamin C, kalsium fosfor, kalium, beta karoten, mangan dan bromelain.

Zat-zat penting ini membuat nanas memiliki karakter anti inflamasi sehingga mengurangi rasa sakit pada radang sendi. Kandungan khusus nanas, bromelain menetralkan keasaman darah, sekaligus menjaga sekresi pankreas.

Bagi para penderita asam urat, nanas bisa menetralkan plak asam urat pada sendi-sendi Anda. Asalkan rajin mengonsumsinya dengan cara yang benar dan waktu yang tepat.

Jika Anda atau anggota keluarga ada yang menderita asam urat, maka sediakan selalu jus nanas setiap pagi hari. Pastikan nanas yang dikonsumsi adalah yang sudah matang dan manis.

Blender nanas hingga halus, sehingga mudah diserap oleh tubuh. Segera minum, agar jus tidak teroksidasi oleh udara.

Jus nanas murni, tanpa gula dan tanpa susu. Minumkan kepada penderita setiap hari pada pagi hari sebagai sarapan.

Kenapa pada pagi hari? Karena pada saat baru bangun dari tidur, perut belum terisi apapun, sehingga jus nanas bisa dengan mudah masuk ke usus tanpa hambatan.

Dengan cara seperti ini, maka asam urat yang membuat tangan, sendiri, kaki dan lain-lain terasa tebal, perlahan-lahan akan berkurang dan hilang.

Penulis pernah meresepkan nanas pada seorang ibu penderita asam urat yang sama sekali tidak bisa berjalan. Alhamdulillah, Ibu itu bisa berjalan kembali.

Tanpa efek samping dan bisa diminum setiap hari. Ketimbang Anda menggunakan obat-obatan kimia yang berbahaya bagi hati (liver) dan ginjal jika dikonsumsi jangka panjang.

Bagi Anda yang belum terbiasa sarapan buah-buahan, awalnya akan terasa mulas. Tetap lanjutkan mengonsumsi jus nanas, 2-3 gelas setiap pagi untuk proses penyembuhan. Berikan jeda setiap setengah jam.


Jus nanas juga mempercepat penyembuhan bagi penderita flu, radang sendi, patah tulang, dan penyakit sendi lainnya. Aturan minumnya sama seperti di atas.
***

Puasa Sehat Bagi Penderita Diabetes

Puasa Sehat Bagi Penderita Diabetes

Puasa Sehat Bagi Penderita Diabetes

Puasa Sehat Bagi Penderita Diabetes

 | Bagi para penderitadiabetes yang sudah termasuk dalam kategori berusia lanjut (diatas 60 tahun) dan atau dengan komplikasi penyakit jantung dan hipertensi juga tidak disarankan berpuasa, namun tidak mutlak dan melihat fakta kondisi fisik dan kesehatannya. Mintalah saran khusus kepada dokter anda.

Bagi diabetisi pengguna obat oral, perlu penyesuaian dosis & waktu minum obat dengan waktu berpuasa. Jika anda memutuskan untuk berpuasa, berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan bagi para penderita diabetes yang akan berpuasa menurut dr. Jeffry (internisdi MRCCC Siloam Hospital Semanggi dan Hemato-Oncology residence FKUI-RSCM Jakarta, sebagaimana dikutip dari situs duniafitnes.com)

1. Tidak boleh melewatkan makan saat berbuka dan sahur dengan alasan apapun. Pola makan saat puasa adalah sama dengan pada saat tidak berpuasa. Makan berlebihan saat berbuka dan melewatkan atau hanya makan sahur sekedarnya berbahaya bagi diabetisi karena bisa menyebabkan peningkatan dan penurunan gula darah secara drastis.
2. Saat berbuka, konsumsilah karbohidrat kompleks seperti nasi merah dengan banyak serat dari sayuran atau buah kurma (bukan manisan kurma). Jangan mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti sirup atau kolak manis untuk mencegah lonjakan gula darah.
3. Saat sahur, tidak disarankan makan sekadarnya seperti hanya mi instan atau sepiring nasi goreng karena bisa berakibat tidak dapat mempertahankan gula darah saat berpuasa. Namun juga tidak disarankan makan sahur berlebihan karena bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang akan membuat Anda merasa lemas seharian.
4. Pengaturan obat penurun gula atau insulin. Untuk pengguna obat oral, dosis disesuaikan dengan perubahan pola makan saat puasa. Untuk obat dosis sekali sehari, minumlah saat berbuka dengan dosis yang sama. Untuk obat dosis 2 kali sehari, dosis pertama diminum saat berbuka, lalu setengah dari dosis kedua saat sahur. Untuk obat dosis 3 kali sehari, turunkanlah menjadi 2 kali sehari saat berbuka dan sahur. Bagi pengguna suntikan insulin sekali sehari, suntikkan saat berbuka.Untuk dosis suntikan 2 kali sehari, dosis awal diberikan penuh saat berbuka dan setengah dari dosis kedua saat sahur.

XL Luncurkan Xanesha Diabetic untuk Penderita Diabetes

XL Luncurkan Xanesha Diabetic untuk Penderita Diabetes

XL Luncurkan Xanesha Diabetic untuk Penderita Diabetes

XL Luncurkan Xanesha Diabetic untuk Penderita Diabetes | Belum banyak perusahaan di Indonesia yang perduli terhadap ancaman penyakit diabetes yang terjadi di Indonesia. Padahal tidak sedikit karyawan kantoran di berbagai perusahaan menderita penyakit diabetes. Hal ini disebabkan karena kurangnya waktu berolahraga, stress dipekerjaan dan pola makan di kantor bisa menyebabkan seorang karyawan terkena diabetes.

Adalah PT XL Axiata Tbk (XL) yang pertama kali memberikan perhatian kepada para penderita penyakit diabetes dan didukung oleh Institut Teknologi Bandung (ITB) meluncurkan inovasi mutakhir terkait layanan kesehatan berbasis aplikasi mobile bernama Xanesha Diabetic Analytics Console di Grha XL Martadinata, Bandung pada Kamis (10/10/2013).

Aplikasi ini merupakan aplikasi yang mendukung gaya hidup dinamis masyarakat yang semakin peduli atas kesehatan terutama bahaya penyakit diabetes. Xanesha DiabeticAnalytics Console merupakan wujud nyata peran aktif XL dalam memajukan Indonesia (Advancing Indonesia) melalui berbagai inovasi mutakhir yang tepat guna bagi masyarakat.

Peluncuran ini juga dalam rangka ulang tahun XL yang ke-17 dan merupakan bentuk komitment XL untuk menciptakan kualitas hidup yang lebih baik.

General Manager Machine to Machice & Cloud XL, DR Arkav Juliandri mengatakan, penyediaan aplikasi Xanesha Diabetic Analytics Console yang dikembangkan bersama ITB merupakan upaya strategis XL untuk menjadi bagian dari dunia kesehatan.

“Kami berharap melalui layanan informasi kesehatan yang dapat diakses dengan mudah melalui ponsel pintar dapat menjawab kebutuhan masyarakat akan informasi kesehatan terutama bahaya penyakit diabetes,” katanya seperti dikutip dari rilis yang diterima Tribun Jateng, Kamis sore.

Aplikasi ini berfungsi memantau kesehatan dengan cara yang sederhana, mudah dimengerti (user friendly), dan bisa dipakai oleh siapa pun. Layanan ini akan juga dapat membantu penderita diabetes untuk selalu terhubung dengan dokter sehingga memberikan efisiensi waktu, biaya, dan jarak dalam berkonsultasi.

Professor DR Suhono Harso Supangkat CGEIT dari ITB menambahkan, tingginya angka penderita diabetes, maka ITB dan XL sepakat untuk melakukan kerjasama inisiatif pencegahan. Masyarakat perlu diajak dan diberi kesadaran untuk melakukan pemeriksaan dini dan melakukan pencegahan.

Melalui aplikasi Xanesha Diabetic Analytics Console upaya pencegahan dapat lebih diupayakan secara maksimal.

Menurut International Diabetes Federation (IDF), terdapat 371 juta orang di dunia yang berumur 20 hingga 79 tahun menderita diabetes. Indonesia merupakan negara di urutan ke-7 dengan prevalensi diabetes tertinggi di Asia, dibawah Cina dan India.

Perubahan pola makan dan rendahnya aktivitas fisik akan meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes. Diperkirakan jumlah penderita diabetes di Indonesia akan mencapai 11,8 juta pada tahun 2030, atau meningkat 6 persen setiap tahun.

Hadirnya aplikasi Xanesha Diabetic Analytics Console yang sederhana, mudah dimengerti (user friendly), dan bisa dipakai oleh siapapun, masyarakat akan semakin dimudahkan memelihara kesehatannya. Layanan ini juga dapat membantu penderita diabetes untuk selalu terhubung dengan dokternya sehingga memberikan efisiensi waktu, biaya dan jarak dalam berkomunikasi.

Aplikasi tidak berbayar ini dapat diunduh mulai 10 Oktober 2013 di Google Play Store dan akan memasuki market Blackberry Application World serta Apple App Store dalam waktu dekat.

Dalam pengembangannya, aplikasi ini diharapkan terus memberi solusi terbaru bagi dunia kesehatan dan semakin menegaskan bahwa XL merupakan operator telekomunikasi yang terus aktif melayani kebutuhan masyarakat.

Sumber: jateng.tribunnews.com

Penderita diabetes harus jaga kolesterol, tensi juga

Penderita diabetes harus jaga kolesterol, tensi juga

Penderita diabetes harus jaga kolesterol, tensi juga

Jakarta - Dokter ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Dr. Em Yunir, SpPD-KEMD menyebutkan bahwa penyandang diabetes jangan hanya menjaga kadar gula darah dalam tubuh saja, namun juga kadar kolesterol serta tekanan darah.

Yunir menjelaskan, jika ketiga faktor tersebut tidak dijaga, kemungkinan penderita mendapat penyakit Peripheral Arterial Disease (PAD) atau gangguan aliran darah ke kaki akan semakin besar.

"Karena bukan hanya gula darah saja yang memberi pengaruhnya," katanya saat jumpa media di Jakarta, Rabu.

Yuniar menyebutkan bahwa kelainan kaki diabetik terjadi akibat gula darah tidak terkontrol dalam waktu yang lama. Hanya jika kolesterol serta tekanan darah tidak juga terkontrol, akan semakin mempercepat perkembangan penyakit tersebut.

"Lama-lama akan terjadi kerusakan syaraf neuropatik diabetik dan kerusakan pembuluh darah," katanya.

Kerusakan syaraf menyebabkan penderita terasa baal, tidak lagi merasakan sensasi panas atau dingin. 

Prevalensi penderita PAD di Jakarta mencapai 11.883 ribu setiap 1 juta penderita diabetes. Studi observasi di RSCM sendiri pada 2012 menemukan bahwa 29,8 persen dari 47 pasien rawat inap dengan kaki diabetik penderita PAD.

Sementara Kepala Departemen Iinfeksi Penyakit Dalam Fakultas kedokteran Universitas Indonesia Dr. dr. Imam Subekti menyebutkan bahwa kadal HbA1c, atau kadar gula rata-rata per tiga bulan di Indonesia sendiri mencapai 9 persen.

"Kalau A1cnya tinggi kemungkinan amputasi makin tinggi. Yang normal angkanya 7 persen," katanya.

Sumber : Jakarta (ANTARA News) - Dokter ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Dr. Em Yunir, SpPD-KEMD menyebutkan bahwa penyandang diabetes jangan hanya menjaga kadar gula darah dalam tubuh saja, namun juga kadar kolesterol serta tekanan darah.

Yunir menjelaskan, jika ketiga faktor tersebut tidak dijaga, kemungkinan penderita mendapat penyakit Peripheral Arterial Disease (PAD) atau gangguan aliran darah ke kaki akan semakin besar.

"Karena bukan hanya gula darah saja yang memberi pengaruhnya," katanya saat jumpa media di Jakarta, Rabu.

Yuniar menyebutkan bahwa kelainan kaki diabetik terjadi akibat gula darah tidak terkontrol dalam waktu yang lama. Hanya jika kolesterol serta tekanan darah tidak juga terkontrol, akan semakin mempercepat perkembangan penyakit tersebut.

"Lama-lama akan terjadi kerusakan syaraf neuropatik diabetik dan kerusakan pembuluh darah," katanya.

Kerusakan syaraf menyebabkan penderita terasa baal, tidak lagi merasakan sensasi panas atau dingin. 

Prevalensi penderita PAD di Jakarta mencapai 11.883 ribu setiap 1 juta penderita diabetes. Studi observasi di RSCM sendiri pada 2012 menemukan bahwa 29,8 persen dari 47 pasien rawat inap dengan kaki diabetik penderita PAD.

Sementara Kepala Departemen Iinfeksi Penyakit Dalam Fakultas kedokteran Universitas Indonesia Dr. dr. Imam Subekti menyebutkan bahwa kadal HbA1c, atau kadar gula rata-rata per tiga bulan di Indonesia sendiri mencapai 9 persen.

"Kalau A1cnya tinggi kemungkinan amputasi makin tinggi. Yang normal angkanya 7 persen," katanya.

Sumber : (http://www.antaranews.com/ )